Darmfreundlich kochen | Einfach & alltagstauglich

Darmfreundlich kochen | Einfach & alltagstauglich

Ursprünglicher Preis war: 14,99 €Aktueller Preis ist: 3,99 €.

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Über 50 darmfreundliche Rezepte, Einkaufslisten und 10 Routinen: Dieses E-Book bietet einen einfachen Weg zu einer ballaststoffreichen Ernährung ohne Druck. Dich erwarten 10 Frühstücksideen, 10 Snacks & Kleinigkeiten, 10 Getränke sowie 20 abwechslungsreiche Hauptgerichte. Davon sind 5 Rezepte vegan, 10 vegetarisch und 5 mit Fleisch oder Fisch. Inklusive passender Nährwerte, praktischer Tipps und Grundlagen für mehr Genuss und Bewusstsein im Alltag.

Was Menschen wirklich sagen.

Die Rezepte sind alltagstauglich und schmecken. Ich koche jetzt regelmäßig daraus und fühle mich rundum wohler damit.

Lina K.

29, Berlin

Endlich mal ein Buch, das nicht nur predigt, worauf man verzichten soll. Stattdessen habe ich richtig gute Rezepte mitgenommen, die ich auch wirklich koche.

Mira S.

34, Hamburg

Die Einkaufsliste rettet meinen Alltag. Sonntag planen, Woche entspannt durchziehen. Spart richtig Zeit.

Jana T.

26, Köln

Häufige Fragen.

Wie bekomme ich das E-Book nach dem Kauf?

Direkt nach dem Bezahlvorgang bekommst du eine E-Mail mit dem Download-Link. Das PDF ist sofort verfügbar — auf Handy, Tablet und Laptop lesbar.

Ist das Buch auch ohne Fleisch geeignet?

Ja, definitiv! Über die Hälfte der Rezepte im Buch sind vegetarisch oder vegan. Du findest also eine große Auswahl an fleischlosen Gerichten, die genauso aromatisch und sättigend sind wie die klassischen Varianten. Auch wer gerne flexitarisch isst, kommt voll auf seine Kosten.

Brauche ich exotische Zutaten oder Spezialgeschäfte?

Nein. Alle Zutaten gibt es im normalen Supermarkt — Aldi, Lidl, Rewe, Edeka. Keine Reishi-Pulver-Manie, keine 12-Euro-Adaptogene.